肩こりがひどいかったのですが、少し楽になり個人的には購入してよかったです。
まったくヨガをしたことがなくマットもなかったのですが、なくても出来るとの説明があったので、しばらくやってみて続けられるようだったらヨガマットも買ってみようかとも思ってます。
良かった点は･･･
・説明も分かりやすくポーズも色んな方向から回転させて見る事が出来るので正しいポーズが出来ているか確認できる。
・女性には嬉しいメニュー（バストアップや肩こり、冷え性の改善など）がたくさんある。
・メニュー数は少ないが椅子を使って出来る簡単なメニューがあった。
・レッスンをしなくてもポーズのみの説明もある。
・プチヨガ（４分や５分で終了するもの）で自分がやりたいものだけ選んで出来る。
悪かった点は･･･
・呼吸のタイミングの音が画面を見られる時にしか出ず、ポーズを取っている時はＢＧＭだけしか流れない。
・体が固い人には厳しいメニューもあり、そのポーズがとれない時の応用などがない。
・どういったメニューが組まれているかレッスンを始めるまで分からないので事前にポーズの確認が出来ない。
・タッチペンでしか操作が出来ないので、とっさの時の一時停止がしにくい。
